如果你突然打了個噴嚏，別高興太早，這可不一定是誰在想你~

可能只是你過敏性鼻炎發作了!

鼻子可以說是人體最臟的器官，據國外醫學機構實驗顯示：人體鼻腔內的細菌有10000多種，是馬桶內細菌的400多倍。

這是因為，我們的鼻腔內大部分都是黏膜，會吸附很多空氣中的花粉、塵埃、病菌等致病因子。這會讓鼻子的抵抗力下降，鼻腔被感染，從而導致鼻炎等疾病。

而鼻腔反復被感染，又會使得鼻粘膜變得更加敏感，容易對天氣變化、花粉、塵埃或特定致敏原產生過敏反應，引發過敏性鼻炎。春季多風，花粉、塵螨等更容易傳播，所以鼻炎總是反反復復。

春天天氣變化無常，容易導致病毒感染、體質下降，都有可能引起急性鼻炎。

我國不同程度的鼻炎人群高達3億人，相當于每4個人就有一個人在飽受折磨。與高發病率相比，鼻炎最難辦的就是非常難根治，只能緩解控制，其中更有很大一部分人把鼻炎誤以為感冒，導致病情逐漸加重。

盡管鼻炎不會有生命危險，但鼻炎卻能嚴重影響生活和工作質量。

鼻炎一犯起來常常幾個禮拜都不通氣，呼氣全靠嘴，整個人都暈乎乎的。2006年，首都醫科大學對成人鼻炎患者進行了生活質量的評估：?發現病人從睡眠質量、情緒反應到總體健康的得分都顯著落后于健康人群。

如何正確應對過敏性鼻炎？

濕度低、風速穩定、無降水的天氣條件是最適合花粉、塵霾傳播的，所以建議盡量避免在這樣的天氣下長時間進行戶外活動。

在出門時，建議佩戴口罩，以阻隔空氣中傳播的過敏原。在挑選口罩時需要注意的是，一般的防塵口罩只能阻隔花粉、塵霾等過敏原，不能阻擋所有的過敏原，例如PM2.5等。所以外出歸來，建議用洗鼻器清洗鼻腔及時清理鼻腔中的可能致敏物。

一、過敏性鼻炎患者不要吃：

1. 忌食寒涼生冷食物
　中醫認為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風寒侵襲鼻竅引發。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統最忌寒涼與燥熱食物，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

2. 忌煙、酒

過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應作為重要的飲食禁忌。

3. 慎食魚、蝦、蟹類食物

有人認為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時盡量避免食用。當然也不是絕對的。也有報道稱忌海鮮是飲食誤區。但從中醫學理論來講，海鮮是發物，對過敏體質的人來說還是少食為妙。

4. 少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物
　飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發過敏性鼻炎的發病。

二、過敏性鼻炎怎樣治療才科學？

過敏性鼻炎較輕患者，建議通過中西醫結合方式，調整自身免疫力，改善機體敏感性，對病情做到有效控制。有些病情嚴重或者保守治療效果不佳的患者，可以通過微創手術進行治療。? ?

總之，過敏性鼻炎治療是一個綜合體系，并不是“噴噴藥、吃吃藥”那么簡單，必要時還需要對藥物有一個細化、調整的過程，因人而異。